食べ物を良く噛んで食べると薄毛改善につながるという話がありますがどういうことなのでしょうか。
昔から良く噛んで食べるとボケにくいとか、色々な体に関する健康効果がると言われていますが、具体的にはどのように薄毛改善と関係があるのか説明しています。
食べものをしっかりとよくかんで食べると、肥満の防止や味覚の発達、言葉の発音がはっきりしてきたり、脳の発達、歯の病気予防やガン予防、胃腸の働きの促進など色々な効果があります。
昔、よく親によく噛んで食べなさいといわれていた時期がありますが、こういった効果があることを知っていたら素直に聞けていたのではないかと思いますね。
こういったよく噛むという効果はIGF-1の効果と類似する部分があります。
食べ物を良く噛むことによってIGF-1が増える！
食べ物を良く噛むことによって唾液の分泌が増えて、それによって体内のIGF-1も増える可能性があると言われています。
さらにのがわかっています。
IGF-1には知覚神経を刺激することによって薄毛を改善する効果があるので、よくかんで食べることによって薄毛改善するというのは間違いではないです。
IGF-1の効果についてはこちらを参考にしてください。
実際に唾液と薄毛には関係があるようで、シューグレン症候群というドライマウスになる病気があるのですが、この病気の患者さんには薄毛が多いと言われています。
ちなみに唾液は直接頭皮に塗布しても効果があると言われています。
唾液を沢山出すためにはどうすればいい？
よく噛んで唾液を出すことが育毛に効果的だということは上記で分かったと思いますが、唾液を沢山出すためにはどうすればいいのでしょうか？
簡単な方法としては、歯ごたえのあるものを食べたり、酸っぱいものや辛い刺激物などを食べると唾液の分泌は増えます。
またよく噛んで食べることによっても唾液は増えるので食べ方には注意しましょう。
早食いは体に良くないといわれていますが、早食いだと満腹感が出にくいだけでなく、唾液の分泌が少なくなり、満腹感が出にくいのでどうしても食べる量が増えてしまいます。
そのため早食いは肥満につながります。
ゆっくり時間をかけて食べることによって、肥満防止はもちろんですが、唾液の分泌が促進されて薄毛にも効果的になります。
ちょっとした食べ方でも薄毛に大きな影響を与えるので、できることは積極的に取り組んでいきましょう！
よく噛むだけのことですが、これといったデメリットもないので、こういった日常でできることから取り組んでいくようにするだけでも大分違ってくると思います。