育毛に効果があると言われている商品には、育毛サプリがありますが、効果はあるのでしょうか？
現在では沢山の育毛サプリが販売されていますが、これだけ販売されているということはそれなりの効果があるからとも考えられます。
実際には育毛サプリの効果はどれくらいあるのでしょうか？
育毛サプリについての効果について気になっている人も多いと思いますが、育毛サプリをいくら飲んでも、それで直接髪の毛が生えてくることはありません。
またサプリに入っているほとんどの成分は、バランスの良い食事を心がければ摂取できるのもばかりですから、高額なお金を払ってまで購入する必要があるかは疑問です。
目次
育毛サプリメントで直接髪の毛が生えてくるという効果はない
育毛サプリメント単体ではそこまで劇的な効果を期待することはできないです。ただ髪の毛に良い成分は配合されているのでまったく効果がないともいえないですね。
そもそも何かを食べれば、それが直接髪の毛の養分になって毛が生えるということは考えづらいです。
薄毛はそんなに単純明快なものではなく、ホルモンバランスや遺伝、血行、ストレスなどの複雑な要因が絡み合って起きることであり、特定の食物を摂取して改善するなら苦労は無いです。
ちなみに海藻類などは髪にいいとよく言われています。
わかめやひじきなどは髪の毛を育てる成分であるヨードや髪の毛を健康的に育てるビタミンなどが含まれており、髪の生成成分と共通する部分があるのは確かなことです。
ただそれらは髪の毛にだけでなく体全体に吸収されて分解されるので、海藻を沢山摂取してもそれが直接的に髪に作用して髪の毛が生えてくるということはないです。
食事から発毛を考えるとすれば、一番大事なのはになると考えて言いと思います。
また食生活の改善は発毛や育毛を考えるうえでは大切なことではありますが、あくまでも発毛や育毛をサポートする役割のものになります。
ただ育毛や発毛をサポートする働きは期待できます。
育毛サプリメントのデメリット
育毛サプリメントを利用する際にはしっかりとデメリットを理解して利用するのが望ましいです。
育毛サプリメントは直接的な髪の毛を増やすという効果がないのがデメリットの一つになります。
やはり直接頭皮に利用する育毛剤や育毛シャンプーなどと比べると髪の毛に直接影響を与えるという効果は小さいです。
育毛サプリメントは基本的には髪の毛の生えやすい環境を整えるという効果を期待して利用した方がいいです。
また育毛サプリメントは効果が出るまでに時間がかかるので継続的な利用が必要になってきます。
ちょっと飲めば頭皮環境が改善するというものではないので、数ヶ月くらいは利用する必要がありそれだけ費用が必要になってきます。
長期的な利用を考えて育毛サプリメントは選ぶようにするといいです。ただ育毛サプリメントはある程度の値段がするものが多いので、選び方は大事になってきますね。
基本的に育毛サプリメントは頭皮環境を整えるという効果が至上目的なので、効果が実感しづらいというのもデメリットです。
ただ育毛サプリメントは他の育毛剤や育毛シャンプーなどと併用することで大きな効果を発揮するので、それ単体で見ないようにすることが大事になります。
育毛サプリメントデメリットまとめ
- 効果が実感できるまで時間がかかる
- 価格が少し高め
- 継続的に利用する必要がある
- 目に見える効果を実感しづらい
育毛サプリメントのメリット
育毛サプリメントのメリットは男性型脱毛症に効果的な成分など、薄毛に嬉しい成分が色々は入っており、他の育毛剤や育毛シャンプーとの相乗効果を期待することができるということです。
また錠剤なので利用しやすいというのもメリットかもしれないですね。飲むだけでいいので継続的に利用しやすく、なかなか育毛作業が継続できないという人でも手軽に利用できるのは魅力的です。
また育毛サプリメントはあくまでもサプリメントなので大きな副作用がなく利用できるのが大きなメリットではないでしょうか。
育毛剤などは医薬品や医薬部外品のものがあり、体質的に合わなかったり、利用方法を間違えると身体に悪影響が出る可能性があるので、副作用がないというのはかなり大きなメリットです。
育毛サプリメントでは植物エキスや天然由来の成分などが主成分として利用されていることが多いので、健康被害の心配なく利用できます。
そういった意味では若ハゲで悩んでいる人や、育毛初心者には育毛サプリメントはいいかもしれないですね。
10代や20代前半で薄毛で悩んでいる人は頭皮環境が荒れていることが影響で薄毛になっているケースが多いので、育毛サプリで頭皮環境を改善することで抜け毛が少なくなるという可能性は大いに期待できると思います。
安全性や継続性という面では育毛サプリメントは育毛剤などより優れていると思います。
育毛サプリメントメリットまとめ
- 副作用がなく安全性が高い
- 飲むだけなので利用しやすい
- 継続的に利用しやすい
- 10代や20代前半の若ハゲの育毛初心者が利用しやすい
育毛サプリメントは育毛剤と併用したほうがいい
育毛サプリメントの効果をできるだけ多く引き出すには、育毛剤や育毛シャンプーなどと一緒に併用することが大事になってきます。
育毛サプリメントは抜け毛対策や育毛に効果的な成分が入っていますが、それはあくまでもサポートするくらいの効果なので、しっかりと毛根などに直接作用するような刺激がないと大きな期待をすることはできないです。
育毛剤や育毛シャンプーで頭皮を刺激してそこに育毛サプリメントで栄養を補給することによって薄毛改善や育毛が可能になってくるのです。
一番効率的なのは育毛シャンプーで頭皮環境を清潔にして、そこに育毛剤を使用して、さらに育毛サプリで栄養を補給するというのがベストな使い方だと思います。
育毛サプリメントは効果が出るまで3カ月以上はかかる
育毛サプリメントに限ったことではないですが、育毛関連の商品は効果が出るまでに時間がかかります。
これは髪の毛が生える仕組みに由来するもので、ヘアサイクルの関係で育毛商品を利用したからといって1カ月くらいですぐに効果が出ることはないと思ったほうがいいです。
多少抜け毛が少なくなるというくらいの効果は期待できるかもしれないですが、目に見えるくらいの効果が出てくるには、最低でも3カ月以上は必要になってきます。
薄毛で悩んでいる人の場合だと、頭皮環境が悪化していることが多いので、最初は頭皮環境の改善を行うことになり、そこから髪の毛が生える環境にしていく必要があるので、時間がかかるのはしょうがないことです。
利用していて副作用などを感じないようならそのまま利用し続けるようにするとが大事になってきます。
育毛サプリメントを利用する際には用法用量をしっかりと守ろう
育毛サプリメントを利用する際にしっかりと用法用量を守って利用していますか？
育毛サプリメントを利用する際には用法用量をも守ることは非常に大事なことです。
基本的には商品をつくる際には、どれくらいの利用がもっとも効果があるのか会社の方でしっかりと実験して、用法用量を決めています。
そのため多く飲めばそれだけ効果があるのでは？と思っている人は間違った考えです。用法用量を守らずに多く飲むと、副作用が出てしまって、逆に髪の毛に悪影響を与えてしまう可能性もあります。
育毛サプリメントは基本的にはサプリなので副作用は小さいですが、用法用量を守らないと有効な効果を得ることができない可能性があるので注意が必要です。
薄毛で悩んでいる人はできるだけ早く何とか薄毛を改善したいと思うので、多めに育毛サプリメントを利用してしまう人がいますが、薄毛で悩んでいるなら逆にしっかりと用法用量は守るようにしましょう。
育毛サプリメントに入っていると良い成分
育毛サプリメントにはいくつか入っていると良いとされている成分があります。
薄毛改善に効果的な成分については、薄毛で悩んでいるなら知っておくといいかもしれないですね。
こういった成分を知ることで、育毛サプリメントの選別も可能になるので、いくつか薄毛改善に効果の高い育毛サプリメントの成分を解説しようと思います。
選び方の基準条件は3つです。
育毛サプリに欲しい成分条件
- 男性ホルモンを抑える成分が入っているかどうか
- 頭皮を刺激して発毛を助ける成分が入っているか
- 頭皮を活性化させる栄養分が入っているか
これらを満たすような成分が入っているかどうかを確認するといいです。
具体的には下記のような成分が入っているか確認しておくといいです。
・ノコギリヤシ⇒育毛剤などにも含まれている薄毛予防や抜け毛予防に効果のある成分
・亜鉛⇒薄毛対策に効果があり、髪の毛を太くする効果のある成分
・アルギニン⇒精力剤などにも含まれており、血液の流れを良くして髪の毛に栄養を運ぶ
・フィーバーフュー（ナツシロギク）⇒髪の毛を太くする効果がある成分
・カプサイシンやイソフラボン⇒抜け毛を減らして育毛を促進する
一部ではありますが、上記のような成分が入っている育毛サプリを利用すると良い効果を期待することができると思います。
